在上集知道了导致慢性胃炎的罪魁祸首后，本集将从4个方面告诉大家哪些生活的小细节会诱发慢性胃炎，教大家如何远离它。深读视频，每周二、四更新。
---深读大片现在上映---
“深读君，你说的那三个导致慢性胃炎的凶手，都很理论呀。
我不知道什么时候胃液多了会破坏我的胃防护罩，也不知道为什么食物就从肠子逆行去了胃，我只是不想得慢性胃炎，我该怎么办？”
有道理，深读君这就给你翻译一下，到底在日常生活中，哪些你不曾留意的小细节会诱发慢性胃炎？
1
不良卫生习惯
幽门螺旋杆菌是慢性胃炎的一大元凶。
健康的胃是没有幽门螺旋杆菌的，它想进入你的身体也就只有两条路。
不是食用了被污染的水和食物，就是通过口腔中的唾液进行传播。
比如混用餐具、牙刷等私人用品，所以注意个人卫生很重要。
“深读君，我老婆刚查出了幽门螺旋杆菌，我还能和她亲亲吗？”
深读君负责地告诉你，如果你是健康的，玩亲亲会被传染呦。
其实你医院检查，如果还没中招，等她杀完菌再亲亲。
如果你不幸也是带菌者，那就一起杀完菌再亲亲喽。
家里如果有人被感染了幽门螺旋杆菌，深读君建议全家一起查查看，一起治疗最安全呢！
不良饮食习惯
2
“工作太忙，每次都要等到肚子饿得咕咕叫才想起来要吃饭，一不留神又吃撑了。”
这就是传说中的暴饮暴食啦。
本来呢，按时吃饭，食物就会中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的伤害。
可你饿过了头，胃中空空如也，胃酸就会不断刺激胃粘膜。
接着你又吃撑了，这会使胃过度扩张，大量的食物在胃里逗留，刺激胃酸分泌，对胃又是二次伤害。
长期这么作践，胃只能无奈地选择发炎喽。
“人家是吃饭，你这简直就是往嘴里倒啊，几乎没怎么咀嚼就吞下去了吧。”
细嚼慢咽有利于食物的消化，还能促使唾液分泌增多，保护胃黏膜。
没有充分咀嚼的食物可是硬生生地给胃添堵，你一嘴的牙齿不好好用，居然让我在这用肉来磨？日久天长，胃粘膜就容易产生炎症。
睡前进食和喜欢食用过冷、过辣、过硬等刺激性食品，也容易对胃造成损伤，导致慢性胃炎的发生。
敲黑板啦。请对胃好一点，按时吃饭，规律饮食，细嚼慢咽，饮食清淡有营养。
只要善待它，你的胃就会用行动告诉你，它其实真的很乖很贴心。
3
饮酒吸烟
“吃饭哪能不喝酒？酒不够时烟来凑。这一口肉，一口酒，一口烟的日子，那叫一个爽！”
深读君告诉你，烟和酒，都会直接对胃粘膜造成损伤，是诱发胃炎的重要因素呦。
想远离慢性胃炎，戒酒、戒烟，必须哒！
长期精神紧张
4
“房贷、生活费、孩子的学费，哪儿哪儿都要用钱，公司还在裁员，日子过得跟走钢丝一样……哎，胃又痛了！”
长期的精神紧张，不但会刺激胃液的分泌、损伤胃粘膜，还会使胃粘膜血管收缩、缺血，容易诱发炎症。
注意舒缓压力，避免长时间精神紧张，保持美美的心情，才不会被慢性胃炎找上门呦。
其实从某种角度来说，慢性胃炎就是由于我们太不珍惜胃造成的。胃可是要跟你一辈子的呀，深读君真的只有一句话：且行且珍惜！
“深读君，你说的这些诱发因素我平日里好像都干过，我会不会有慢性胃炎啊？这慢性胃炎怎么确诊？万一真得上了，又该怎么治疗？”
关于慢性胃炎检查和治疗的知识，深读君下一集倾情奉献。
如果你是志同道合的人
想交流想合作？快来！
联系-
邮箱：
qq.白癜风医院那里比较好白癜风诊疗康复标准转载请注明：http://www.techgenmachine.com/kwywyzl/1802.html
