阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“佛语智慧”，再点击““ 鲈鱼服用之后能够很好的滋补肝肾中所缺失的阴气，所以长期坚持服用之后筋骨会更加的强健，身体也会更加的健康。如果出现了气虚的情况或者是脾胃虚弱，坚持服用鲈鱼能够更好的滋补身体。
7黑糯米大家都知道黑糯米、桂圆和红枣是补血的上品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。
8粟米粟米是一种常见的主食，在我国已经具有非常悠久的服用历史。另外，在我国多本中医名著之中都具有记载，粟米具有很好的滋补身体以及肾脏的功效。
如果在身体虚弱的时候坚持服用粟米，能够很好的滋补丹田，补充身体的亏损情况，令身体恢复健康。
9黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。要真想拥有无可挑剔的肌肤，应遵循食养，利用各种食材的天然功效，从内而外改善女性肌肤。
黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，有助预防骨质疏松，减少关节酸痛，偶发酸痛时贴一张荟欣福消痛贴，痛感会减轻很多，平时多进行适当的运动。
10干贝干贝在有些地方也被称之为江珧柱，性平，味道则是有些咸味，服用之后具有很好的滋阴补肾的作用，对于气虚的情况也有着很好的疗效。中医名家认为，干贝具有很好的补肾作用，对于身体的气虚情况具有很好的滋补效果。
11淡菜淡菜具有很好的滋补精血还有肝肾的作用，并且味道甘甜，也非常的符合大众的口味。
另外，淡菜性清凉，所以如果出现了上火或者是肾虚有热的情况，服用淡菜还能够很好的降火。建议燥热体质易长痘痘的人，坚持服用淡菜，在长痘部位抹一点滨趣芦荟凝胶，祛痘消印，补水保湿，美肤嫩白。
12苹果苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。
13当归丹参茶活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。每个月“闹心”的那几天，冲饮一杯粟滋轩红糖姜茶，暖暖的，滋补养生，祛除痛经，补气养血。
14葡萄口感偏甜的葡萄，补气益血，滋养肝肾的功效相对显著，经常食用可缓解气血虚弱的症状。
15何首乌枸杞茶益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨，适用于肝肾阴亏、崩带、痔疮、红斑狼疮等病症。痔疮患者多吃对减少便血有帮助，及时排便，便后清洁干净，往肛门挤进适量缇妍堂断痔膏，杀菌止血，坚持使用，痔疮会缩小至痊愈。
16龙眼肉也就是桂圆，在民间素有吃桂圆补血的说法，因此也演变出了很多桂圆泡酒，龙眼胶等地方特色美食，但是不可否认的是龙眼肉的糖份含量也是非常高的，所以在吃的时候也切不可过量食用。
17樱桃性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾，还能防治麻疹，如果是湿疹导致的阴囊潮湿，私处瘙痒，则要注意保持私处干燥和清洁，睡前擦缇妍堂舒阴膏，清体润心，收敛止痒。
18桑葚在民间桑葚具有“补血果”的称号，其实这是因为桑葚是已知的水果中含有天然的铁元素最为丰富的一种水果了，也正是因为桑葚具有强大的活血补血的作用。
19红豆红豆有活血排脓、清热解毒的作用,又有利水退肿的功效,营养价值方面,红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,上班族平时比较繁忙，随身携带一包粟滋轩红豆薏粉，下午茶时间冲饮一杯，祛湿健脾，充饥又营养。
20核桃核桃中的微量元素同样是不容忽视的。尤其铁是制造红细胞的必需品，磷能舒缓神经，常吃核桃能够补血补气，还能增强免疫力。在压力大和神经疲劳的时候，吃一点核桃能够让你更有精神回到工作和学习中。
21生姜红糖体质偏寒的朋友喝红枣姜糖水有一定的驱风寒、补气益血功效。但服用红枣姜糖水前也需先辨析自己的体质是否适合，免得适得其反。而鼻炎患者宜多吃生姜、蒜、红糖、韭菜等暖性食物，用缇妍堂蛇胆喷剂清洁鼻腔，缓解鼻痒鼻塞等不舒适感。
便宜却功效非凡的黄芪，是中老年人的必备良药，从今天开始，就去药店买一点回来备用吧。
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