随着人们生活节奏加速，时代发展变迁，人们会随着经济水平的提升，不断的“犒劳”自己。有时候是生活工作太忙，不在意“养胃”，有的时候，是生活质量太高，“过度养胃”。这里所谓的“过度养胃”主要是人们日常生活中过多的进食高油高脂的美味佳肴，喝酒应酬不间断，睡眠不规律等不良的习惯。而生活日积月累的养出来的就是坏胃！
多数情况下是慢性胃炎在作祟，而慢性胃炎可以分为三大类：萎缩性胃炎、非萎缩性胃炎（浅表性胃炎）和特殊类型胃炎。慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎是常见慢性胃炎类型。
慢性浅表性胃炎是消化系统常见病，属慢性胃炎中的一种。病因主要有:1.细菌、病毒及毒素2.吸烟3.药物4.刺激性食物5.循环及代谢功能障碍6.胆汁或十二指肠液反流7.幽门螺杆菌（Hp）感染8.心理因素等。
慢性胃炎常见的症状是上腹部疼痛和饱胀感，尤其在饭后症状加重，而空腹时比较舒适。每次进食量虽不多，却觉得过饱而不适，常伴有嗳气、反酸、烧心、恶心呕吐、食欲不振、消化不良等现象。出现上述症状，需警惕慢性胃炎。
胃炎本身就是一种局限在胃粘膜上的病变，本身胃粘膜就才几毫米，做CT和彩超无法看到，再者就是胃镜是通过胃腔内直接对胃粘膜进行观察，还可以取一小块活检进行化验，所以胃镜是诊断胃炎的最准确手段。
治疗主要从去除病因和缓解症状入手，包括戒烟酒、避免一些伤胃的药物、根治幽门螺杆菌等。
治疗病因治疗幽门螺杆菌，幽门螺杆菌能直接破坏胃粘膜，有出现粘膜萎缩、导致了症状、担心癌变的患者我们都建议根治，强调治疗规范，一次根治，减少复发；
注意“激素”、“止痛消炎药”的使用，这些药物会消弱胃粘膜的抵御和修复能力，甚至直接导致胃粘膜损伤，使用这些药物需要注意；
戒烟酒，烟酒不仅直接导致胃炎，还使胃粘膜损伤难以愈合，这些都是老生常谈的了。
慢性胃炎的药物治疗：（1）保护胃黏膜药（2）调整胃肠运动功能药物（3）抗生素（4）制酸剂（5）止痛药（6）助消化药等。
慢性胃炎的饮食注意事项人们常说“人食五谷杂粮，孰能无疾”。而饮食入口，首先影响的就是胃。胃粘膜血管丰富，具有对食品的贮存、消化和运送功能。所以饮食不调是引起胃病的重要因素。因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键。
宜慢：细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激。
宜节：饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。
宜洁：注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵害。
宜细：尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。
宜清淡：少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。
精神与心理调理情绪是影响胃病的一个原因，如果长期精神紧张、情绪低落，老被忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪左右，再加上自身心理承受力又不强，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道黏膜缺血、运动和分泌失常，发生胃肠道疾病。
（全科医学科赵瑞娟）
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