解答嘉宾：润德教育《健康管理师》讲师翟老师
馒头小姐
请问翟老师，我肠胃不好，患了慢性胃炎，日常需要怎么调理才能尽快康复呢？
翟老师
你好！有胃病确实是难受。慢性胃炎主要是由于胃酸的分泌过多造成的，在平时的调理中要注意少食多餐，食物避免生硬，刺激，主食要以小米，馒头、面条、花卷等淀粉含量多的食物为主，多喝水和牛奶。切忌饭后立即运动，避免消化系统紊乱。
下面再介绍两款治疗慢性胃炎的食疗方，回家可以尝试一下哦！
1麦门冬粥配方：麦门冬30克，粳米克。
制法：先用麦门冬煎汤，去渣取汁备用。将粳米淘洗干净，加水适量煮粥，待粥快好时，加入麦门冬汁及适量冰糖，调匀稍煮即可。
功效：补中和胃，养阴除烦。
用法：作早晚餐食之，或可作点心食之。
2牛奶山药糊配方：牛奶克，山药30克，面粉30克。
制法：将山药去皮，洗净，切成丁状，用水适量，伊文火炖煮，至汤浓后再加牛奶，调入面粉糊搅拌，煮博沸即成。
功效：补脾益胃。
用法：每日1次，空腹为宜，1次服完。
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