慢性胃炎患者非常有必要养成良好的饮食习惯。
包括避免进食过多的辛辣、温度热烫、油腻及含盐过多的食品。
应戒烟戒酒，保证饮食时间的规律性。
宜增加营养，适当高蛋白、高维生素的饮食。
多进食水果、新鲜蔬菜对慢性胃炎患者可能有一定的益处。
但对于脾胃虚弱证患者宜谨慎。
慢性胃炎患者进食应尽量保证食材的新鲜。
避免服用对胃黏膜有刺激的药物。
有研究表明：进餐不定时，吃饭吃的过快，暴饮暴食，喜欢吃热的烫的食物都可以引发慢性胃炎，而经常吃水果是慢性胃炎的保护性因素。
二、起居：要劳逸有度慢性胃炎患者应当避免长期过度劳累和熬夜，尤其要避免在熬夜的同时暴饮暴食、吸烟、饮酒和饮用浓茶咖啡等。
同时，应根据气候变化，注意防寒保暖，一般来说，天气寒冷容易诱发慢性胃病的复发，所以，在冬春季节，平常就比较怕冷的人尤其要注意防寒保暖。
三、情志：要保持心情舒畅根据传统中医理论，忧思伤脾，气郁伤肝，而肝气郁滞又会影响脾胃的功能，影响脾胃的正常运行；
现代医学研究也发现，精神心理状态不佳对于胃肠功能也有不良影响。因此，慢性胃炎患者应保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激，必要时可向心理医师咨询。
要开心哦！！
此外，应养成经常锻炼的好习惯，传统的中医保健功法如太极拳等对调整胃肠功能有一定的作用，也可以在运动中缓解工作中的压力。
文章来源：慢性胃炎中医药防治科普指南
胃，你好吗？
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