秋葵最好吃的做法，不用炒不用炸，营养瘦身还美味！大家和我一起来学学吧
By伊尚斐斐
用料
秋葵7个小米辣适量蒜末适量生抽一勺陈醋一勺蚝油一勺
做法步骤
1、秋葵洗干净之后先不切，直接放热水里焯至水沸腾（水里加点盐和油）
2、捞出过凉水之后去头切成这样的丁
3、蒜切末小米椒切丁放入秋葵中
4、切好的蒜末小米椒放入秋葵中
5、生抽一勺陈醋一勺耗油一勺温水适量调成酱汁.「也可以直接用珍选白灼汁这样省事不用对了.直接适量放入就可以.超市有卖」
6、酱汁淋入秋葵
7、起锅烧油油冒烟之后泼入秋葵中。简单快手好吃下饭的油泼秋葵完成了
8、摆盘咯搭配个早餐完美吧！
9、好吃又好看
小贴士
美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，欢迎留言，评论，交流，一起共同学习更多美食！
秋葵的营养功效
1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的药品。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
2.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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