公益中国援助定点白癜风医院 http://nb.ifeng.com/a/20180507/6557031_0.shtml减肥可以说是女人一直在做的事情，但是减肥是很艰难的，要管住嘴，迈开腿。如果备孕期间体重减轻很多，就要重视起来了，因为这个时候都在加强营养，还会因为不知道自己怀上了没，不敢剧烈运动，特别容易长胖。如果这个时候体重不升反降，越来越来越瘦，就很不正常，一定要当心！怎么样算消瘦如果你今天上秤比昨天轻了0.5公斤，不用担心，这很正常，可能是你今天水喝少了或者排便比昨天多了。比如你没有刻意节食，没有剧烈运动，三周内体重下降3公斤，可以肉眼看到身体瘦下来，衣物宽松，这才算是消瘦。消瘦的分类消瘦有两种，一个是单纯性消瘦，另一个是继发性消瘦。单纯性消瘦也分两种，一种是体质型的，就是我们说的吃不胖体质。另一种是外源型的，是由于于物摄入不足引起的，会因为很多原因。比如饮食啊、生活习惯啊、心理啊，尤其在备孕期间压力大，焦虑就会引起吃不下饭，晚上还会失眠睡不着，更容易引起了。继发性的消瘦则是由疾病引起的。消瘦可能会因为哪些疾病常见的能引起消瘦的疾病有很多，比如胃肠道疾病，胃炎、胃下垂；甲亢和糖尿病也会引起突然消瘦；肝炎、肺结核这种消耗性疾病也会引起身体消瘦；最严重的原因就是癌症了，很多癌症的早期症状就是消瘦。如果出现过快消瘦，医院检查，备孕前的孕检，一定要检查甲状腺，如果有异常，要及时治疗。消瘦怎么办如果只是因为备孕焦虑引起的消瘦，要自己学会调整心态，把心中的忧虑和家人朋友说一说，不要闷在心里，影响自己的情绪。另外要按时吃三餐，保证充足的睡眠，让自己有一个好的身体，迎接宝宝的来临。医院检查出疾病，就要先积极治疗，等病好了后再备孕。我们日常饮食要营养均衡，注意多补充优质蛋白和高热量食物，来保证我们身体可以摄取到足够的能量。我们爱美是正常的，但是不能为了身材而不顾身体健康，让自己消瘦。尤其是在备孕期间，有的人听信偏方，听说碱性体质易怀男孩，只吃蔬菜不敢吃肉，造成自己体重过快下降，这样反而不容易受孕。
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