胃炎相信大家都不陌生，随着现在的生活节奏越来越快，太多人饮食不规律，或者经常参加酒局饭局，慢慢的就发展成了胃炎。而且现在胃炎出现的年纪越来越小，前几天一个来咨询小编的患者只有十四五岁，还在上初中。因为经常在上学路边走边吃早餐，久而久之就开始胃疼，吃药就好，过段时间又犯了，慢慢就发展成了慢性胃炎。
其实胃病一直是三分靠治，七分靠养的。很多人胃病一直反复，无法根治都与没有注意保养胃有关。所以今天小编就给大家带来了一些养胃的食物列表。
我们通常用于养胃的中药食疗药方有鸡莱散、鲫鱼椒姜汤、姜枣饮、藕粉、莱菔粥、花生小米粥等。
一般来说，硬的、纤维类的东西不好消化，因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
平时的食物要以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料；豆奶虽好，但为寒性，牛奶也为寒性，胃病的人应尽量少食或不食。
胃酸过低和有胆汁反流的人，可以多吃瘦肉、禽肉、鱼、奶类等高蛋白低脂肪饮食；避免服用对胃有刺激性的药物（如水杨酸钠、消炎痛、保泰松和阿斯匹林等）。
平时在生活中缓解精神紧张，保持情绪乐观，从而提高免疫功能和增强抗病能力；注意劳逸结合，适当锻炼身体。
同时，如果胃部不适感很强烈，一定要及时就医，不注意很可能给胃部造成不可逆的损伤。
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