站桩
站桩
目前改变身体最好的方法源于中医经典著作：《黄帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是恢复人身体健康的最佳途径之一。
我是若曦，是穆老师广州的一名函授学员，目前，还没有机会参加穆老师的面授，内心一直期待与盼望中。这是我一开始没有预料到的，函授也有如此快的效果，不禁暗暗欣喜，对日后彻底恢复自己的健康有了信心。在此，我首先讲讲我过去患病的经历，因为从小体质就比较弱，多年来总是一受寒就拉肚子。在年下半年开始，医院当一名药剂师，高强度的工作，饮食不规律，让我难以承受，得了胆汁反流性胃炎。当时，胃部几乎每天都会痛，上午十点左右，下午四点左右，半夜一两点左右，我的胃都会开始痛，早上起来刷牙会有点干呕，有时甚至会吐出黄绿色的胆汁。当时，医院上班，我利用自己工作的便利，去找很有名的中医生看病，吃了大半年的中药，可是没有明显的效果。中医上认为，脾为后天之本，主运化的。长达三年的胆汁反流性胃炎的折磨，让我没有办法好好享受吃饭的，也没能好好地睡一个安稳觉。后来，更糟糕的是，长期的工作劳损，我开始有肩周炎，我有一次在搬一些比较重的药品时，伤了腰与脖子。后来，我才明白到是因为肠胃出现了问题，消化，吸收都不好，让自身的筋骨和肌肉都等不到应有的滋养，变得很虚弱无力，所以，在同样的环境条件下，我就比一般人容易出现各种筋骨的问题了。此外，还引发了连锁反应，我开始失眠，长期的病痛也让我情绪很低落，变得很悲观。
那时，我才二十多岁，想不到自己的身体连六七十岁的老人家都不如。不禁，悲从中来，我现在就这样子，周身病痛，疾病缠身，我还能活到老吗？我现在就那么多病痛了，那我老了怎么办？我还能结婚生子吗。。。。。。那时候，医院上班，自己能够很方便的找有名的医生看病，抓药，吃药，却几乎不起作用。那时候，我多么羡慕拥有健康的人。我记得我当时心中有了这样一个想法，如果能让我恢复健康，让我变成一个一无所有的乞丐，我也愿意。后来，我明白到我的高强度的工作是引发我疾病的根本原因。我不顾身边绝大部分人的反对，坚决地辞掉工作，到广州郊外的新发展区休养，如果能恢复我身体的健康，我愿意付出一定的代价。我花了两年的时间，完全不工作，只靠之前的积蓄来维持生活。我开始拖着虚弱的身体来练习太极，开始学习传统文化，开始学习心理学。因为，我知道自己如果不从心性与身体同时改变自己，我不可能彻底恢复健康的。后来，在一位心理老师的指导下，开始学习内观，也开始接触佛学，并且在他的鼓励下开始学习站桩。他多次跟我说，站桩能帮助你培养气脉，能够强身健体。我开始了解站桩，并开始练习站桩，身体也得到不少的改善。随后，我开始找了一份轻松的工作，收入也只能基本维持正常的生活开支，边上班边休养。每周两晚跟着师兄的车去跟随一位太极名家学习太极。后来，师兄升高级班，我无法跟他车去，自己坐车去了东莞两次，来回花六个小时，还得在那住旅馆一晚上。过于奔波疲惫，加上受了风寒，第二次回来后，我就病倒了。连续几天拉肚子，吃中药一点不见效。开始睡不着觉，吃饭没有胃口，有如嚼蜡，思维开始变得负面而且不受控制，情绪开始变得低落。那时候，我感知到自己太阳穴是发紧的，牙肉也是很紧的，脸部肌肉也是很紧。因为一个人在外，亲人也不在身边，只能自己照顾自己。上班时候，思维很迟钝，老是记不住东西，工作出错比之前要多。心中很无奈，但是，也没有办法，我需要这份工作维持我的生活。只好先借助西药，让自己睡眠好起来，让自己思维不那么迟钝。所以，开始服用安眠药，帮助自己睡眠。其他什么太极，站桩全部都不能再练习了。下班后，回到宿舍，简单吃过晚饭，休息一下就打坐，每次打坐到了后面，不住地打哈欠，不住地流眼泪以及打嗝。我知道这是因为之前肝经与胃经堵塞的原因，这是气冲病灶。虽然，我一直服用安眠药，也一直坚持打坐，后期也开始按太极老师的方法站桩，身体与情绪状态也有了改善。可是，服药两个多月了，我依然觉得太阳穴发紧，像堵塞了一样，牙肉很紧，面部肌肉很紧，思维也很迟钝，感觉自己气不足，常常乏力，工作上，依然觉得力不从心。后来，我在另外一个站桩群看到一篇穆老师学员的桩友分享一篇文章,关于一位学员曾患非常严重的肾病，通过勤快练习穆老师的桩功，半年多后，基本恢复了健康。又看到一位有强直性脊柱炎的桩友分享自己通过站桩恢复了健康。医院工作过，我了解这两种疾病都属于自身免疫系统疾病，比较难以根治的。中西医都没有很好的治疗效果，都需要长期服药的，而且，还有很大可能是越来越严重的。而他们通过练习穆老师的桩功能够基本恢复健康，这是很难得的。我自己因为前两年一直有接触太极，了解过传统的内家功法，能够激发人的自愈能力，让人能从疾病中恢复过来。
所以，我相信两位桩友的分享，也隐隐感觉到穆老师的桩功跟我之前学的应该不一样，应该有过人之处。于是，加了穆老师的
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