天气炎热，不想吃东西，身体疲乏，老是打不起精神。很多人表示自己是不是“苦夏”了！
还苦夏呢，再不注意就要闹胃病了，那就不再是苦，而是痛了。为什么夏季容易闹胃病？
夏季炎热，昼长夜短，人们的食欲往往会出现减退。有的人经常是饥一顿饱一顿的。
特别是不吃早餐，胃酸没有食物中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之就会引起胃炎。
更多的人是喜好生冷，冰镇饮料、冰西瓜、冰啤酒……
这些生冷食物进入胃肠道后，冷的刺激可使胃肠道血管骤然收缩，血流量顿减，引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛。
冷刺激更可导致消化系统功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降，引起胃炎、腹痛、腹泻等症状。
进入夏季，持续的炎热高温恰恰会导致人体脾胃功能下降，胃黏液分泌也会随之相对减少，这时如果再饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易出现所谓的“苦夏”现象。
苦夏实际上是胃病的前奏，胃肠功能已经受到损害，进一步就是胃病了。
胃病虽说是常见病，但治疗起来需要的时间较长，病人遭受的痛苦也大，所以大家一定要注意预防。
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当然，除了按时进餐，有规律地生活外，夏季饮食还应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，不要吃过冷食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒，然后就是要保持畅快的心情喽~
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