1、吃软烂的米饭
胃消化食物效率更高，尽快排空胃，胃可以休息自我修复2、细嚼慢咽狼吞虎咽给胃的压力比较大，根据吃的食物情况慢嚼细咽3、吃饭七八分饱吃得太饱，胃消化食物太久，胃酸分泌越来越多，容易反酸、嗳气、腹胀医学科普仅供参考，身体不适线下就医4、食物多样化
主食可以加大米、小米、薯类等，菜或汤可以几种菜混合食材，可以增加各种营养物质5、餐后小憩+小走动餐后坐着稍微休息一会，然后可以小走动，消化食物6、餐后2小时后喝水给胃消化食物足够的时间医学科普仅供参考，身体不适线下就医7、用餐时间推荐
早餐：07：00-09：00午餐：12：00-13：00晚餐：18：00-19：00加餐：上午10：00-10：30下午15：30-16：、喝水要注意适量跟随胃的工作节奏，错开消化食物的时间喝水时间：早上起床饭后2小时；餐前半个小时睡前1小时9、胃病三分治七分养前期或严重的时候及时用药体质调好后结合饮食和生活调理迟早和胃病说拜拜~#脾胃#转载请注明：http://www.techgenmachine.com/mxwyzlff/9241.html
