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第一期视频来啦～关于胃炎的自查与防治
首先，我们来说一下胃炎的主要发病原因
小伙伴们对照看看哦？一是三餐时间因为忙于工作而一再推迟，有时竟然忘了吃；二是为了赶时间，随便一个三明治解决三餐；三是压力过大、疲劳、紧张、过食后久坐不运动导致胀气等引发食欲不振等等
无论是以上哪种情况，短期可能不会有什么明显问题，长期如此就会引发一系列的胃肠问题
其次，胃病的主要表现有哪些
胃病是许多与胃相关疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。胃病一开始并不那么明显，慢慢可能就会熬成慢性胃病、胃溃疡乃至胃癌……有这些症状的朋友就需要多注意了
最后，我们来看看如何防治
胃病有许多种，不同的胃病治疗方法也不同，不过却有一些东西对大部分的胃病均有一定的效果。
（一）中药防治
第一，吃完饭胃会胀，可选择香砂六君丸或补中益气丸。如果你老觉得肚子有点胀，或者经常隐隐作痛；吃完饭症状加重，总是没胃口，打不起精神；舌头边缘有齿痕。这种老胃病属于脾胃气虚型，可选择香砂六君丸或补中益气丸。
第二，一受凉就胃痛，可选择香砂养胃丸。很多脾胃气虚型老胃病会“毛病越来越多”，劳累或受凉后也会胃胀胃痛，还经常吐酸水。喝热水或捂着肚子会觉得舒服些，这说明已经发展成了脾胃虚寒型老胃病。常用中成药，如香砂养胃丸、温胃舒胶囊等都具有温中和胃的功效
第三，总饿却不想吃，可选择养胃舒胶囊。胃里觉得烧，饿得比别人快，吃得却不多，口干舌红，大便干燥。这些症状说明胃里有虚火，属于胃阴不足型，可选择养胃舒胶囊。
第四，有口臭常恶心，可选择胃热清胶囊。老胃病除了上面三种虚证，还会有实证。如果总觉得肚子胀，舌苔黄而厚腻，口苦口臭，还时常恶心想吐，这都是湿热在“作祟”，属于脾胃湿热型，可选择胃热清胶囊。
第五，生气时症状重，可选择胃苏颗粒。中医认为，肝的功能不顺畅会影响脾胃，导致肝胃气滞。如果老胃病经常在生气、烦躁、郁闷等情绪变化时发作，多属于这种类型。可服用胃苏颗粒、元胡止痛片等具有疏肝和胃、理气止痛作用的中成药。
（二）饮食注意方面，吃什么和少吃/不吃什么
1、不能吃什么：油炸食物、蟹、绿茶、坚果等
2、吃什么：红薯、桂圆、汤水（注汤不能是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等等）、还有就是苹果、包心菜、木瓜、胡萝卜、牛奶、粥类（特别是八宝粥等）
补充一点，就是咱们胃病发作有一个外界因素之一是压力过大，所以首先从心理出发，拥有轻松心态是健康的第一步。虽然大家已不是小孩子了，但还是要提醒各位，按时吃饭、多餐少食！适当锻炼，加速胃消化，不然积累的食物和残渣会胀气。对自己的胃好一点！
那本期内容就是这样啦，这里是小Ja说，汇集专业研究机构资料，为大家输出健康知识～喜欢小Ja的话，可以点赞、
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