我国是胃癌高发地区，很多人直到晚期才意识到。
胃癌前期有哪些症状？哪些习惯最伤胃？胃不好有哪些饮食注意？
学习胃部保护知识，不要让胃再受伤。更多养生知识等你来拿！
数据显示，全球每年胃癌的新发病例中，有42%的来中国，平均2-3分钟就有1名中国人死于胃癌。超过90%的胃癌患者是到中晚期才选择就医，此时患者的5年生存率将小于20%普通胃癌，若早期发现并积极治疗，治愈率可以达到90%以上！那具体的是有哪些症状可能预示着胃癌呢？请看下图
注意！以下几种人群可能是高危人群；
1.50-60岁，且长年有胃病的人；
2.油门螺旋杆菌感染，特别是在儿童期就感染幽门螺旋杆菌的人；
3.家族中曾有胃癌患者，特别是直系亲属的后代；
4.长时间饮酒和吸烟的人；
5.喜欢食用发酵、熏制食品者。
建议以上几种胃癌高危人群，最好是每年都做一次胃镜检查，这是尽早发现胃癌的有效手段。
在我们的日常生活中尤其需要注意，以下的伤胃行为千万不要做！
饮食不洁：幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的元凶，多由饮食不洁、相互传染所致；
大量吸烟：烟草中的尼古丁会伤害胃粘膜；
进食不规律：胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，会对胃粘膜造成伤害；
晚餐吃太饱：迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，长期如此，会导致溃疡等疾病；
狼吞虎咽：粗糙食物会直接磨损胃粘膜，造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
爱喝咖啡浓茶：能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，促进胃炎、胃溃疡；
受寒：受冷空气刺激，胃部容易痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状；
滥用药：许多药物都会损伤胃粘膜，服药应遵医嘱，最好饭后服用；
精神紧张：不少胃病与情绪和心态都密切相关。经常紧张、烦恼或者愤怒，身体调节会受影响，继而影响到胃的分泌、运动、消化等功能。
过度疲劳：使机体抵抗力下降，削弱胃粘膜防御作用，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调。
那我们的胃改如何保护呢？
下面用图片的形式为大家分享，6个习惯助你轻松防止胃癌，注意饮食以及作息时间把我们的胃养好
养成好习惯，轻松防胃癌，我们也要学会“挑食”胃才能更加健康！
主食：少吃胀气的豆类，容易胃胀气的人，要少吃难消化的豆类，如果要吃，可把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更有保障
蔬菜：少吃苦味的，苦味蔬菜如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃
水果：少吃酸性的，酸性水果容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也造成一定的刺激，因此尽量少吃或者不吃
肉类：避开太肥的，脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重
调料：控制辣椒量，辣椒吃多了会破坏神经末梢神经灵敏性，使肠胃黏膜受损，也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题
饮品：不喝含量的，喝寒性凉的饮品，如苦丁茶，会加重胃脾胃虚寒的症状。
最后除了日常饮食以外，我们还需要注意下养胃的时间点，如果有肠胃不好的读者也可以采用红枣黑糖姜茶，还能祛湿排毒改善身体的各种亚健康状态！
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