上了年纪，身体慢慢衰老，难免出现各种不爽利。
我们常说「人老腿先老」，腿上最大的关节，膝关节是最容易磨损老化的，常见到中老年朋友锤着「老胳膊老腿」抱怨膝盖疼。
这膝盖一疼起来，出去遛弯就不要提了，严重起来，下个床，自己去上个厕所都困难。
今天小编要给大家介绍的关节炎神物，是每年西方的万圣节的主角，也是咱中国百姓家经常吃的蔬菜，它就是南瓜。
吉林老中医史鸿涛先生给大家推荐的一个很有效的方子：
生黄芪g秦艽20g防己15g红花15g桃仁15g青风藤20g海风藤20g地龙15g桂枝15g牛膝15g甲珠15g白芷15g白鲜皮15g甘草15g。
此方可随证加减，以改动方中药物用量为主，或将药物稍事变更。热盛为主，可加漏芦30g，漏芦清热而不伤阴；以寒为主者，可加制附子10g，增强散寒止痛之力；顽痹正虚、关节变形者，可加当归20g、制附子10g、伸筋草15g，并改甲珠30g，加强温补穿透之力。
这个方子在应用的时候，一般会去掉防己，加上薏苡仁30克、土茯苓30克，如果患者阴虚明显，则加生地，一般用到30克左右，服药有上火的症状的，加上知母15克。没有阴虚或者上火的，则不必加。
方子里面的甲珠，就是穿山甲的鳞片，一般很少用，因为穿山甲是很珍贵的动物，但是，如果治疗大病，还是可以用的，只是熬药太可惜，此药非常昂贵，可以研磨成粉，每次冲服3克。
此方服用，一般一周即可见到明显效果，坚持服用，远期效果很好。
而今天，小编要给大家介绍的关节炎神物，是每年西方的万圣节的主角，也是咱中国百姓家经常吃的蔬菜，它就是南瓜。
南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高，含蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁，胡萝卜素、维生素Ｃ、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴硷、甘露醇等，在分类上是属主食类食物。
但可别小看了南瓜，它可不是一般的家常菜，南瓜的背后藏着一个连医生都不会告诉你的秘密。
南瓜的营养功效1消肿南瓜属于高钾低钠的蔬菜，丰富的钾元素可以改善水肿和疲倦，同时在《中华本草》中记载南瓜有解毒消肿的功效，而《滇南本草》则认为吃南瓜可利尿。
2养胃小米南瓜粥还是典型的养胃食物，南瓜除了易消化不加重胃负担之外，其中含有的果胶还可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，以及助消化。
3润肤南瓜中富含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，可以助皮肤抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮肤恢复光泽。
4补血古人认为"南瓜为补血之妙品"，其补血功效除了来自于铁元素之外，其中的叶酸、维生素B12、锌元素和钴元素都是构成血液或促进红血细胞合成的物质。同时，在《本草纲目》中记载南瓜有补中益气的功效，能起到气血双补的作用。
5缓解眼睛疲劳现代工作者常常有眼睛干涩、怕光、流泪、眼角炎、视力模糊等现象，南瓜中富含胡萝卜素和维生素A，两者都可以起到维护眼睛健康的作用。
6维护肠道健康便秘、痔疮等是肠道健康的杀手，南瓜中的膳食纤维分为可溶性的果胶和不可溶的粗纤维，可该改善便秘。
南瓜营养吃法1南瓜豆浆南瓜子有遏抑日本血吸虫在动物体内向肝脏移行的作用，用以治疗血吸虫病、驱除蛔虫。
南瓜和豆浆蒸煮，可防治退化性膝关节炎、降血糖。
做法：
取豆浆和南瓜各一碗，南瓜将外皮洗净后连皮带籽切成小块，将豆浆和南瓜放入锅内，加八分满量杯的水，开火蒸煮即可。
2南瓜腊肠饭材料大米g，腊肠g，南瓜g，杏鲍菇g，姜10g，盐2g，胡椒粉2g，生抽20ml。
做法1.腊肠切丁，姜剁成姜茸；
2.大米洗净提前浸泡，浸泡1小时；
3.杏鲍菇切丁,南瓜削皮后切丁；
4.炒锅烧热油，爆香姜茸，放入腊肠翻炒；
5.放入杏鲍菇丁翻炒；再放入南瓜丁，翻炒；
6.大米倒出浸泡水，加入炒锅里的所有食材，放盐、生抽和胡椒粉拌匀，加入没过食材的水量；
7.用电饭煲的煮饭功能煮饭；
8.电饭锅工作完毕，香喷喷的南瓜腊肠饭就做好了；
9.盛饭后可以撒些葱粒。
3椒盐南瓜条材料南瓜g，小麦面粉g，油、酱油、盐、味精、椒盐适量。
做法1.将南瓜洗净，削去皮，切开挖去瓤和籽，再清洗干净，切成4厘米长、1厘米宽厚的条；
2.将面粉放在大碗内，加精盐、酱油、味精和适量水，调匀成较厚的面糊，把南瓜条放入，充分搅匀，使每根南瓜煮沾上面糊；
3.将炒锅置中火上烧热，倒入植物油，烧至五成热时，放入南瓜条迅速拨散，翻动，炸至瓜条浮上油面时捞出沥油；。
4.将炒锅内的油烧至七成热时将炸过的瓜条放入锅中复炸，炸至金黄色捞出沥油装盘，撒上花椒盐即可上桌供食。
4南瓜发糕材料普通面粉g，鸡蛋2个，南瓜g，白砂糖20g，油20g，水20g，酵母4g，红枣20颗。
做法1.南瓜洗净削皮后切成小块放入锅中蒸熟，趁热后压成泥状；
2.红枣洗干净去核要成小块；
3.干净容器内打入鸡蛋，加入白糖，用电动打蛋器打发至花纹不易消失；
4.酵母放入温水中溶化后倒入南瓜泥中搅拌均匀，倒入打发好的蛋糊中拌匀，加入面粉继续搅拌，最后倒入玉米油，全部拌匀后倒入模具中；
5.在面糊上排放红枣片后包上保鲜膜放入温暖地进行发酵；
6.待发酵到两倍大时，把模具放入冷水锅中开蒸；
7.冷水上锅蒸30分钟关火，停2分钟后打开锅盖倒出模具倒扣晾凉脱模。美美的发糕切开就可能享用了。
5清炒南瓜材料南瓜g、蒜米2颗、葱花适量。
做法1、备好材料；
2、南瓜洗干净，切块；
3、锅内下油，放入蒜米爆香；
4、倒入南瓜翻炒；
5、煎炒之微金黄色；
6、倒入适量水（喜欢吃辣可以放个辣椒）；
7、大火焖至汁浓稠，即可。
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