现在很多人都有肠胃方面的问题，有些还有慢性胃炎的症状，胃炎一般没什么，但是疼起来是很痛苦的，吃不下、睡不好，疼痛难忍。慢性胃炎多是不良的生活习惯引起的，那么，哪些原因会引起慢性胃炎呢？慢性胃炎要注意哪些问题呢？
慢性胃炎有哪些原因：
1、物理因素：经常吃过冷、过热和粗糙的食物，会使胃粘膜划破、损伤。
2、精神、神经因素精神、神经功能失调，各种急重症的危急状态，以及机体的变态(过敏)反应均可引起胃粘膜的急性炎症损害。
3、化学因素：经常服用药物(包括阿司匹林、激素、某些抗生素等)，烈酒、浓茶、咖啡、香料等刺激胃粘膜而损伤，发生糜烂，有点状出血。
4、微生物感染和细菌毒素污染食物包括沙门氏菌和金葡菌毒素，以及流感病毒和肠道病毒的感染。这部分因素引起的急性胃炎与细菌性食物中毒有相似之处。
慢性胃炎要注意哪些问题：
1、胃不好平时要以容易消化的食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。
2、保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。
3、注意饮食。过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。
4、养成良好的饮食习惯，按时吃饭，避免暴饮暴食。胃的活动是有规律的，胃的生理活动包括运动、分泌等，决定了它的功能。当饮食不规律了，胃的活动也就不协调。
5、补充活菌一号益生菌。胃不好可以补充活菌一号益生菌。活菌一号可以在胃粘膜表明形成一层“菌膜屏障”，有了这层生物保护膜“菌膜屏障”，就像伤口被包扎了一样，减少食物药物对胃黏膜的刺激，炎症面、糜烂面、溃疡面、萎缩面才会更容易得到修复。同时，有了这层保护膜，不让有害菌接触到黏膜，不让有害菌在胃中定植，可以预防细菌性胃炎。
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