冬至很好的是节气灸和三九灸，很多朋友会没有条件，没办法做到节气灸和三九灸，告诉大家一个简便有效的办法，用神阙穴来完成补阳补阴的任务！
1、附子理中丸，取适量附子理中丸稍撵压碎，用棉签蘸二锅头或高度白酒打湿整个肚脐眼，放入压碎的附子理中丸，用创可贴两个十字交叉封住。晚上睡时贴，醒时取下，连续七天收工，坎中阳足！适合寒凝、脾阳虚较明显、阳虚外寒、阳虚生内寒或兼有肾阳虚等患者，可改善脘腹疼痛、纳呆、呕吐、大便稀溏、舌苔淡,舌白、四末不温等症状，此外附子理中丸偏于温中而守，具有散寒的作用，对功能性消化不良、慢性胃炎、腹泻型肠易激综合征、慢性结肠炎、小儿腹泻、特发性水肿、口腔溃疡、顽固性呃逆等疾病治疗也有帮助；
2、冬至针对阴虚，便想到二至丸，“二至”者，以女贞子冬至日采收为佳，旱莲草夏至日采收为上，故以“二至”名，用两个至日采收的药为主做成的丸称二至丸。如果有口苦咽干，头昏眼花，失眠多梦，腰膝酸软，下肢痿软，遗精，早年发白的朋友，可将二至丸如上所用，也是七天收工，补肾虚，生精血，去风湿，明目聪耳，强健腰脚，和悦阴阳，既济水火，百疾不生。《医方集解》：此足少阴药也，女贞甘平，少阴之精，降冬不凋，其色青黑，益肝补肾；旱莲甘寒，汁黑入肾补精，故能益下而荣上，强阴而黑发也。
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