反流性胃炎，也就是中医上所说的胆胃上逆，在临床上是非常常见的病症。它的发病机制就是胆汁和肠液混合后，从功能失调关闭不严的幽门逆流到胃部，对胃粘膜持续产生刺激而出现的炎症反应。患者会感觉长期腹胀，特别是在饭后饱胀感会加重，烧心嗳气，还会经常呕吐，病情持续发展的话甚至会导致胃出血，所以这种疾病一定要及时治疗，今天就为大家介绍一些日常保护胃、防治反流性胃炎的方法。
改善反流性胃炎小方法一、控制饮食
首先也是最重要的是，反流性胃炎患者一定要注意饮食，以易消化、软烂、营养全面的食物为最佳。过硬的食物要少吃，避免划伤食道，增加胃部负担。在烹饪过程中，尽量使食物变软，变烂，这样胃炎患者容易消化。对于生冷，过期，油炸，煎炸，有刺激性，辛辣的食物要少吃，比如辣椒，芥末胡椒等，容易损伤胃粘膜，加重病情。只要控制好饮食，胃壁自然痊愈得快。
二、多吃新鲜水果
反流性胃炎患者要多进食新鲜的蔬菜水果，但是存放太晚的食物不要吃，就算表面看着还好，但内里已然变质，不仅反流性胃炎患者不能吃，健康的人也最好不要吃。
香梨，苹果等水果大都富含丰富的维生素，可以帮助修复患者胃粘膜损伤，有利于胃病的康复，可以适量多吃。
三、饭后保持直立
饭后立即躺下是造成胃食管反流的主要原因，因为它会使胃酸更容易反流。因此，为了预防和改善反流性胃炎状况，吃完饭后一定要坐直，甚至走一圈，以促进适当的消化并避免反流。如果要躺下，最好在进食后至少两到三个小时后，以使食物有消化的机会，并防止反流。
四、忌烟酒
反流性胃炎患者要注意不喝烈性酒，不吸烟，不喝浓咖啡，浓茶等，这类食物一般都含有大量损伤胃粘膜的物质，不仅容易造成胃部病变以及炎症的加重，还可能造成反流性胃炎难以治愈。因此，反流性胃炎患者一定要记得忌食烟酒，切不可越雷池半步。
五、少食多餐
暴饮暴食是反流的重要原因。吃太多食物会加大胃部的消化压力，并可能导致胃酸被推入食道，加重反流性胃炎病情。因此为了减轻胃的压力，最好将每日的食物摄入量分成较小的部分，少量但多次食用，从而帮助改善反流性胃炎状况。
六、饭后嚼口香糖
饭后咀嚼一块口香糖可以作为一种快速而简单的方法来对抗反流性胃炎。年的一项研究发现，进食后咀嚼无糖口香糖半小时可以减少反流情况，这是因为口香糖会增加唾液生成，从而可以中和胃酸，另外经常吞咽也能帮助更快地清除口腔和食道中的酸，减轻反流性胃炎状况。
七、多补充蛋白质
食物蛋白质可刺激胃泌素的分泌，胃泌素可使食管下端括约肌张力增加，抑制胃食管反流，因此在饮食中可适当增加蛋白质成分，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清、鱼、虾等，对于预防胃食管反流病都起着积极作用。
八、定期运动
超重是反流的主要危险因素之一。通过增加体育锻炼，既可以减轻体重，又可以减轻症状。瑞典的一项研究发现，经常运动能够有效减少反流症状出现的风险。
安神温胆丸一、适用范围
失眠多梦，心悸气短，胸胁胀痛，浅表性胃炎，反流性胃炎，糜烂性胃炎、糜烂性胃溃疡等。
二、价值优势
①中医十大名方温胆汤的成药
②善治痰证
③弥补治疗反流性胃炎的治疗空白
④弥补了痰淤阻滞型胸痹（心绞痛）的治疗空白
三、临床应用
①冠心病：复方丹参滴丸、地奥心血康等药联合使用。
②更年期综合征：绝经前后，肾气渐衰、性情常有变化，宁神定志。
③美尼尔综合征：中医是眩晕的范畴；多有痰多兼气虚的症状。
④亚健康状态：肢体困重、腰膝酸软，脾虚湿困必然有痰。
⑤精神分裂症：病程日久，心胆之气虚怯。
⑥支气管哮喘、支气管炎、肺心病、肺气肿。
⑦不孕症：痰湿盛者，可阻经脉，闭塞胞宫。
⑧慢性肠炎：痰浊症状常见。化湿止泻。
⑨失眠：宁神定志。
⑩三叉神经痛：中医属头痛、面痛的范畴；属于顽疾，但顽疾一般多痰。
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