胃是一个脆弱的器官，俗语道：十人九胃，指的是十个人当中就有九个人有胃病，我们1日三餐吃进去的食物，最先影响的就是胃，它每天不停的工作，因此饮食不恰当，吃的食物难以消化，就非常容易引起胃部疾病。日常生活中有针对性的选择一些养胃的食物加以调理，能受益匪浅，胃不好不用担心，每天多吃这3种碱性食材，给脆弱的胃多一层保护！
山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，具有很好的额补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。它含有大量的黏液蛋白维生素及微量元素有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。
香菇
香菇也是非常健康的食物，它具有不错的健脾养胃的效果。脾胃虚弱的人在平时应该多吃香菇。
当然，大家要注意的是，一定要挑选优质的香菇。在挑选香菇的时候会一定要闻一下，要选择没有刺鼻味道的香菇。多吃香菇对胃部有很大的好处，喜欢的朋友可以试试。
红薯含有大量的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、维生素等营养物质，能加快消化道蠕动，有助于排便，消食化积，增加食欲。
1、辣木能使人血中的促胃液素浓度升高，而促胃液素是由分布在胃窦及小肠上部黏膜的G细胞分泌的，有益于慢性萎缩性胃炎的治疗。
2、辣木能促进胃肠排空能力，并能保护胃黏膜减少和免受损伤，明显改善功能性消化不良者症状；
3、辣木对脾胃病中的致病菌——幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的理想食物。
辣木籽是含有高营养价值的植物，能调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面，很好的效果而成健康食品界的新宠。
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