“家里人有胃炎，女性，25岁。平均6个月左右会出现一次极度不适，症状为胃部疼痛，伴随胀气和微量泛酸水，胃口也几乎没有。如果想要养好的话，平时该注意什么？”
看来胃炎的小伙伴真的不少。这篇文章就来帮您好好调理调理！
这调理第一条，就是看看您的病因！然后咱才能整个对因治疗，不然因找不准，病也不好治。
病因1：幽门螺旋杆菌感染
针对该点，大家最好即时就医，服药的同时也要养养胃噢。
另外非此因致病的各位最好也要：
1.勤洗手
2.保持口腔清洁健康
3.在大伙吃饭时使用公筷！(最重要)
莫让幽门螺旋杆菌有了传播的途径，大家预防起来！
病因2：饮食不当
重要重要重要，重要事情说三遍！
过量的烟酒、浓茶、咖啡
汽水
烧烤、辣的
过烫的、过冷的
以上这些都会刺激胃粘膜，损伤胃粘膜！所以这些忌口忌口。
另外，由于胃炎已损伤胃粘膜，所以，粗糙的或是纤维素含量多的食品如坚果、芹菜、粗粮、笋等等就少食为妙，不然，摩擦摩擦，这粘膜损伤面积更大了咋整。
当然，与之相反的如软米饭、面食。二者对胃炎患者来说都是非常有益的。
更会调理的，桂花茶喝起来，生花生嚼起来。
当然饮食不当除了食物，还包括饮食习惯。
良好的饮食习惯对于调理胃来说也是非常重要的。
1.少食多餐，也切忌暴饮暴食
要知道过量的食物撑开胃会作为物理因素刺激胃酸分泌——酸多，损伤的粘膜也就惨了，所以，少食多餐做起来。
2.规律饮食
数数，早上不吃饭的有多少人？怕看到在下内容的各位大部分都有过不吃早餐的经历吧。所以啊，吃饭最好规律。
3.吃东西专注于食物本身，而非看电视等等
因为当人在吃东西时，血流集中于胃肠，给予动力，让其专心工作，若是分个神，血液动力不足，胃粘膜缺血，疼痛，对胃不好，所以胃炎患者更需注意噢。
当然除了上述的一些关于饮食不当的建议，这里还有几点需要胃炎患者注意的：
●少吃高蛋白食物，如浓汤，取而代之的是易消化蛋白，如牛奶，鱼虾等。
高蛋白食物难消化，在胃中呆的时间长后分泌的物质会刺激酸的分泌。
●脂类食品，一天60-70克左右。
即用不含饱和脂肪酸的植物油炒菜！脂类物质可抑制酸分泌，但切勿过度食用，胆还在身体呢？工作不能超负荷。
病因3：肠或胆汁液反流
针对该项，大家最好及时就医，去除原发疾病。而日常中大家可以饭后走一走，加强胃肠蠕动，防止食物瘀滞胃肠中，液体反流。
病因4：药物的不当使用
阿司匹林等等就停用了罢。养胃同病因2。
病因5：精神紧张
所以开心快乐每一天，保持起来！
好了，以上就是关于胃炎的调理注意事项，而饮食方面也是值得大家特别
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