现在有很多人都患有慢性胃部疾病，而慢性胃部疾病在发展过程中，往往会影响胃部功能。慢性胃部疾病患者多有胃部疼痛、食欲不振、容易恶心反胃等情况出现，对其身心健康不利。需要采取合理的方式来促进胃部健康，注意胃部的保养，避免慢性胃部疾病持续加重。那么我们该如何养胃呢？
首先我们来了解下胃病反复的3大习惯
1、吃饭没准点
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，它在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
2、吸烟
对于胃炎患者而言，吸烟绝对是天敌，现在已经有大量的针对胃炎患者的调查可以证明，只要在得了胃炎之后戒烟的患者，复发的几率还不到40%，但是那些老烟民同时又得了胃炎的人，在治愈以后复发的几率超过了半数以上。
3、经常吃油炸刺激食物
比如油条、薯片、炸鸡翅等油腻的食物，油炸食物中，脂肪含量比较高，容易增加发生泛酸和胃刺激综合症的机会，因为高脂肪很难消化，人体就会自动分泌更多的胃酸，同样进食过量也会刺激胃酸分泌过多，对胃造成伤害。
如何缓解慢性胃炎，学一招简单1个养胃方法，助你摆脱不复发
每天常喝2杯黑糯米茶
制作方法：晾干的黑糯米和丁香叶，桂花洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。
在日常生活中或许很多人没有见到过黑糯米，其实黑糯米的营养价值也是非常高的，在日常生活中，如果经常用黑糯米泡茶喝的话，对于养胃护胃具有非常好的帮助。
黑糯米的营养价值能够渗入到胃中，帮助修复受损的胃粘膜，而且还能够抑制幽门螺杆菌的滋生，能够帮助缓解胃炎的情况，胃更加的健康。
如果不喜欢自己熬煮的方式，可以选择现成的，材料经过科学调制，独立小茶包冲泡省时，改善更显著。
治疗慢性胃病是一个漫长的过程，所以坚持是最重要的。平时遵从医生的建议，重视自己的病情，相信自己的身体会渐渐健康起来的。
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