华中科技大学同医院消化内科副教授任宏宇
上海市针灸经络研究所副研究员李明哲
秋季气候多变，昼夜温差加大，
胃肠疾病易在此时复发或加重。
秋季胃肠“闹革命”，该如何是好呢？
01
季节变化，胃病易发
秋天容易复发的“老胃病”主要包括慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡。它们的病因类似，主要与幽门螺杆菌感染、服用损伤胃黏膜的药物和食物，及焦虑、抑郁等不良情绪有关。
既往有胃病者，一旦再次出现恶心、呃逆、腹痛等不适症状，往往预示胃病复发，医院就诊。如果病情严重，出现晕厥、黑便、呕血等情况，说明发生了消化道出血，须立即接受治疗。
02
秋季腹泻，别盲目止泻
既往没有萎缩性胃炎、肠结核、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等疾病者，秋季发生腹泻一般与病毒、细菌感染，及饮食过量致消化不良有关。
一般地说，止泻药仅适用于非感染性腹泻患者。感染性腹泻是人体的一种自我保护机制，可帮助排泄掉一部分毒素，若盲目止泻，对病情转归反而不利。尤其是在感染性腹泻的急性期，炎症及中毒症状（如高热）较明显、脓血便较多时，绝对禁用止泻剂。
由于腹泻易致肠道菌群失调，故婴幼儿腹泻及抗生素相关腹泻患者，可选择微生态制剂，通过补充肠道益生菌恢复肠道内微生态平衡，调整胃肠道功能，帮助止泻。若每日腹泻超过6次，或出现乏力、头晕、高热等不适症状，医院就诊。
03
中医验方来支招
想用中医验方治疗腹泻，首先要学会区分自己所属的证型，对症治疗，效果才会更好。
寒湿泻
大便清稀，甚至像水一样；有些腹痛，但不严重；肠鸣较明显，舌苔白腻，脉绵软无力。
可在药店购买中成药藿香正气水，用温开水服下。也可购买中药饮片（藿香、茯苓、陈皮、厚朴、紫苏、甘草各9克），自己熬制藿香正气汤，水煎服，一日两次。
虚寒泻
大便腥臭且稀，时有腹痛，腹部冰凉，喜暖喜按，偶有肠鸣，舌苔发白，脉沉弱无力。
可在药店购买中成药附子理中丸，用温开水服下。也可购买中药饮片（人参、白术、灸甘草、干姜各9克），自己熬制理中汤，水煎服，一日两次。
脾虚泻
腹泻经常反复发作，大便有时会黏在马桶上，有时清稀得像水一样。吃油腻食物后便次增多，食欲不振，时有腹痛，面色萎黄。
可在药店购买中成药补脾益肠丸或人参归脾丸，用温开水服下。也可购买中药饮片（人参、白术、茯苓、黄芪、山药、薏苡仁、莲子肉各9克），自己熬制四君子汤，水煎服，一日两次。
肾虚泻
清晨5~6时腹泻明显，伴肠鸣、腹痛，便后腹痛可缓解。平时可见腹胀、腰酸腰痛、四肢无力、怕冷，舌淡白，脉沉细无力。
可在药店购买中成药四神丸和附子理中丸，用温开水服下。也可购买中药饮片（补骨脂、吴茱萸、肉豆蔻、五味子、干姜、人参、白术各9克），自己熬制四神汤合理中汤，水煎服，一日两次。须坚持服用中药一段时间，才能看到效果。
伤食泻
腹痛、腹泻严重，泻下腐臭或不消化的食物。
可在药店购买中成药保和丸、大山楂丸、健胃消食片或消积口服液，用温水服下。也可购买中药饮片（茯苓、半夏、陈皮、连翘、莱菔子、山楂各9克），自己熬制保和汤，水煎服，一日两次。
养护肠胃有6招
注意保暖慢性胃炎和肠易激综合征患者应特别注意腹部保暖，及时添加衣物，晚上睡觉时盖好被褥，以防腹部着凉导致旧病复发。
合理膳食胃病患者的饮食应以清淡为宜，少食多餐，定时定量，使胃内经常有食物，以中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜，导致溃疡复发。进食时要细嚼慢咽，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，应戒烟禁酒。
避免不良情绪胃肠道疾病与人的心理、情绪息息相关。过度忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒等不良情绪都可能导致胃肠病发生或复发。
坚持运动适度运动有助于提高机体抗病能力，促进身心健康。
劳逸结合避免过度疲劳。
注意药物不良反应慎用对胃黏膜有强烈刺激性的药物。若因病需要服用这些药物，应在饭后服用或同时加用保护胃黏膜的药物。
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